花粉の季節到来！オススメ花粉対策

こんにちは。

今日から春ですね。

春と言えば、そう、花粉の季節がやってきました。

みなさんいかがお過ごしですか？

私は絶不調です。

今年の花粉の飛び始めは少し早めですが、去年よりも、飛散量は随分と少ない予測です。

ということは、早めに対策を立てれば、今年の春は楽に過ごせるかも･･･！？

ということで、花粉対策で(個人的に)有効だと感じたものをご紹介します。

道具やアイテムなど

①マスク

いわずもがな、必須アイテムです。花粉の吸い込みをふせいでくれます。(多少鼻水とかが出ても隠してくれます。)

②薬

市販薬を使用していますが、処方薬の方が効き目もよく、3割負担で安いため、受診する時間があるならこちらがオススメ。

③花粉を防ぐスプレー

主に静電気などで顔に花粉がくっつくのを防いでくれるもの。あるのとないので全然違います。

④アレルギー対策の化粧ベース

顔の表面に膜をはって、花粉の侵入を防ぐもの。花粉による肌荒れが防げます。

⑤アレルギー用目薬

眼球を取り出して洗いたいくらいの不快感や痒みにも、しっかり対応してくれます。

裸眼用、コンタクト用それぞれありますので、合ったものを選んでくださいね。

普段の生活で気をつけること

①洗濯物は外干ししない

洗濯物を外に干すと、洗濯物に着いた花粉を屋内に持ち込むことになります。

そして、その服を着ると、常に屋内にいても花粉を吸い込み続けることになりますし、場合によっては肌荒れを引き起こしたりもします。

乾燥機か、なければ部屋干しで凌ぎましょう。

②コートや服は外で叩いてから家に入る

外を歩いていると、どうしても花粉が服にひっついてきてしまいます。その花粉を家の中にもちこまないために、玄関の外でよく服を払ってから入ると◎

髪の長い方は、髪も払うとよいですね。

③エアコンを使用する際は空気清浄機を併用

いくら屋内に花粉を持ち込まないよう気を配っても、限界はあるので、どうしてもいくらかは入ってきてしまいます。そんな時に強い味方が空気清浄機。特に、エアコンなどで部屋の空気をかき混ぜる時は必須です。

部屋に花粉が飛んでしまうと、夜の睡眠にも影響が出てしまいます。

ただでさえ花粉や薬で頭がぼーっとしたりするのに、さらに睡眠不足にまでなってはたまりません。

家の中(特に寝室)には花粉を持ち込まないよう、がっちり対策していきましょう！

以上、私のオススメ花粉対策でした。

こんなのもいいよ！などありましたら、是非教えてください！！！